Ventajas del zumba

Con lo popular que es el zuma es poco probable que no sepas que es, actual mente es uno de los métodos más populares a lo que se refiere en el aspecto de lograr rebajar esos kilitos de mas que se encuentran en nuestro cuerpo.

Entre las ventajas del zumba tenemos algunas que son importantes mencionar, ya que puede que no sepas y es necesario que conozcas para que también te animes a practicarlo.

Entre las ventajas a nombrar tenemos

1-     Calorías, en esencia el zumba está destinado a eliminar esas calorías de mas que se pueden transformar en grasa corporal, con el cambio de ritmos del zumba y la coreografía puedes llegar a quemar de entre 800 y 1500 calorías en una sesión.

2-     Tonificado, el hecho de bajar kilos no es suficiente para elegir zumba sino que este tiene la ventaja de mientras practiques estas rutinas estarán tonificando el cuerpo, además de fortalecer el área de los brazos, abdominales, piernas y glúteos.

3-     Estrés y autoestima, el zumba ayuda a la liberación de endorfinas las cuales se ocupan de todos esos sentimientos positivos que alejan el estrés y elevan el autoestima de cada participante, donde sus ritmos divertidos y la coreografía serán lo principal de esto.

4-     Acido láctico, este es el culpable de todos nuestros malestares al momento de hacer ejercicio, el zumba ayuda a disminuir su retención con lo que no sentiremos más dolor y ardor al realizar alguna rutina de ejercicio.

5-     Se puede practicar de todas la edades, el zumba no tiene ningún tipo de restricción en lo que respecta a la edad ya que este método puede llegar a ser practicarlo con total tranquilidad.

6-     Es entretenido, muchas personas abandonan las rutinas ejercicio por encontrarlas repetitivas además de que se necesita un gran esfuerzo para lograr ver algún resultado, con Zuma puedes obtener los resultados que quieres en poco tiempo y de una manera más divertida.

7-     Lo puedes practicar casi que en cualquier parte, y si se quieres se puede practicar mediante vídeos de zumba y fitness que vemos en internet.

8-     Da nuevas posibilidades de socializar, mientras haces zumba puedes encontrar diferentes personas que te acompañaran en el camino ya que estas se suelen hacer en grupos de 10 a 15 personas.